Simony vem impressionando ao mostrar a tranformação de seu Corpo
através das redes sociais. Este resultado é fruto de muita dedicação e
de uma verdadeira mudança de vida da cantora. Há três meses - um ano e
um mês após o nascimento do quarto filho, Anthony -, ela procurou o
nutrólogo Paulo Lessa para perder peso e começou uma dieta rigorosa. Um
mês e meio depois, começou a treinar pesado com o personal Gustavo
Mattos.
Apesar do pouco tempo, a maior definição no corpo de Simony já é
visível. Ela está com a barriga sarada e exibe, orgulhosa, fotos de
antes e depois mesmo sem saber números exatos. Em breve ela fará uma
nova avaliação física para saber quantos quilos perdeu e seu novo
percentual de gordura.
"Quando ela me procurou, o objetivo era perder peso e diminuir a fadiga.
Ela estava jururu e não rendia na academia. Queria dar uma levantada e
melhorar a qualidade de vida. O que estamos fazendo, resumidamente, é
uma otimização dos exames dela e a substituição da gordurinha que ela
tinha por massa magra. Ela já está dando show, mas ainda vamos
surpreender o Brasil ainda mais! A Simony vestiu completamente a camisa e
se encontrou no mundo fitness.
Está feliz, brilhando mesmo. É muita mudança. Além da parte estética,
ela está dormindo melhor, tem disposição, está com o intestino em dia e
melhorou até o humor. Ela vai ficar linda e aflorar ainda mais. É a nova
Simony que está aí para o Brasil", diz o Dr. Paulo.
O médico, aliás, é só elogios para a nova paciente e admite que o
comprometimento intenso da cantora tem colaborado para os bons
resultados. "A Simony topa tudo que eu sugiro. Me ouve muito, confia e
não tem resistência a nada. Está bem determinada! Quando está em alguma
situação complicada, me liga para questionar como faz para não sair da
dieta. Aí indico bolos fit, alimentos sem glúten e lactose. Ela mesma é
muito exigente. Quando pega uma coisa, vai até o fim. Ela quer mostrar
que todos podem emagrecer e mudar sua vida. Mesmo sendo uma pessoa da
mídia que tem a vida agitada, é casada e mãe de quatro filhos", diz.
O nutrólogo garante que a alimentação de Simony no dia a dia é bem
variada e ela não se restringe a comer apenas alguns tipos de alimentos.
No entanto, no menu da cantora não entram glúten, lactose, carboidratos
simples - como pão, arroz e batata -, bebidas alcóolicas, chocolate e
frituras. Ela ainda substituiu os óleos comuns de cozinha por óleo de
coco e passou a usar sal rosa do himalaia para evitar inchaço.
"A dieta dela é variada e esse é o segredo para um bom resultado a
longo prazo porque se não, a pessoa não aguenta por muito tempo. Ainda
mais ela que tem filhos. No começo temos que fazer uma detox total e ser
mais restritivos, mas depois fica tranquilo. Ela diz que não tem mais
vontade de comer besteira", afirma Paulo, contando o segredo da barriga
chapada da paciente: "Ela está fazendo drenagem agora, o que faz muita
diferença, e também auxilia o equilíbrio intestinal com que estamos
trabalhando na otimização. Ela também toma suco detox todos os dias,
normalmente pela manhã".
Treino com muita intensidade
Quem vê Simony com o corpo bem mais sarado, deve achar que a cantora
está passando horas na academia e se matando em vários aparelhos. Mas,
acredite: o treinamento de musculação dela dura 25 minutos e tem apenas
três exercícios! Gustavo, seu personal, diz que o trabalho é mais focado
na intensidade.
"O treino se resume na alta intensidade - amplitude máxima, movimentos
cadenciados (repetições mais lentas) e a maior carga possível no tempo
adequado de descanso. Não tem uma série fechada. Tentamos ir até um
pouco além do limite sempre assim o corpo não acostuma, queima mais
gordura e produz resultados melhores", explica o profissional, que não
faz nenhum trabalho aeróbico com a aluna: "Essa ideia de que o
emagrecimento está ligado a esse tipo de exercício é um mito. O que faço
com a Simony é um trabalho na bike que chamamos de HIIT (treinamento
intervalado de alta intensidade) e que aumenta a taxa metabólica e traz
melhoria na massa magra. São 20 segundo bem fortes, com alta velocidade e
carga, e 40 segundos leves de recuperação".
Assim como Paulo, Gustavo também está admirado com a determinação de
Simony. "Ela está super empolgada! Ela curte malhar e eu fico até
surpreso como ela chega determinada e com disposição. O objetivo dela,
como o de toda mulher, é emagrecer, ganhar massa magra e ficar com as
pernas e o bumbum melhores. Ela outro dia me mandou uma mensagem
contando que tentou colocar uma calça e ela não subiu. Já está sentindo
diferença! O filho dela até falou que ela está com o bumbum mais em
pé!", diverte-se.
